Overgangsalderen er en naturlig del af livet.
Alligevel oplever mange kvinder, at de står helt alene, når fundamentet begynder at ryste.
Måske genkender du følelsen af, at det, der før gav energi, nu føles drænende.
At din krop reagerer på en måde, du slet ikke er vant til.
Alt for ofte får vi at vide, at det “bare er en del af overgangsalderen” og så stopper forklaringen dér.
Men bag de ord gemmer sig ofte en hverdag med:
- uro i krop og tanker
- træthed, som en god nats søvn ikke kan kurere
- hedeture, oppustethed eller vægtændringer
- en følelse af ikke helt at kunne kende sig selv længere
Din krop arbejder med dig – ikke imod dig
Det er vigtigt for mig at sige: Din krop er ikke forkert.
I overgangsalderen ændrer hormonbalancen sig gradvist. Det påvirker alt fra dit nervesystem og din fordøjelse til din stressrespons og dit blodsukker.
Din krop forsøger faktisk at skabe balance under helt nye vilkår. Den gør det bedste, den kan, med de ressourcer, den har til rådighed.
Overgangsalderen er ikke noget, vi bare skal overstå.
Det er en fase, hvor kroppen kalder på samarbejde frem for pres.
Find roen her og nu – behandling i klinikken
Hvis uroen eller de fysiske symptomer fylder meget lige nu, kan en individuel behandling være et nænsomt første skridt mod at få mere ro og overskud.
I min klinik arbejder jeg med Ansigtszoneterapi & øreakupunktur – kombibehandling, der går direkte ind og støtter dit nervesystem.
Behandlingen hjælper kroppen med at give slip på spændinger og finde den dybe, fysiske ro, som er fundamentet for at genvinde balancen.
Vi mangler rum, viden og fællesskab
Noget af det, jeg oftest møder hos kvinder i overgangsalderen, er manglen på reel viden og følelsen af at skulle klare det hele alene. Men bag de fysiske symptomer gemmer der sig ofte en dyb ensomhed; følelsen af at være isoleret i sin egen krop, fordi ingen andre helt forstår den indre rysten, man mærker – en rysten, man ofte ikke engang selv kan forklare eller forstå.
Derfor har jeg skabt mit 6-ugers kvindeforløb: “Kvinder i overgangsalderen”.
Her dykker vi ned i, hvordan vi kan samarbejde med kroppen i stedet for at kæmpe imod den. Vi arbejder med:
-
Forståelse af hormonernes samspil
-
Kost og fordøjelse, der støtter din balance
-
Søvn og nervesystem – og vejen til mere ro
-
Små, realistiske vaner i en travl hverdag
-
Selvomsorg uden dårlig samvittighed
Hver gang afslutter vi med øreakupunktur og meditation. Forandring skal nemlig ikke kun ske i hovedet – den skal kunne mærkes i kroppen.
En ny begyndelse – ikke en afslutning
Overgangsalderen kalder på mere ro, mere næring og langt mindre pres.
Når vi begynder at lytte og justere, kan denne fase blive en tid med ny styrke og klarhed.
I slutningen af februar starter jeg et mindre kvindeforløb for kvinder i overgangsalderen.
Vi mødes på små, trygge hold med kun 6–8 kvinder, så der er plads til din rejse og dit tempo.
💛 Du behøver ikke stå alene.
I den kommende tid deler jeg mere om forløbet på Facebook – Refleksterapi v/ Iben Skjønnemann og Instagram – refleksterapi_kolding og om, hvordan du kan blive en del af det.
Har du brug for støtte allerede nu, er du også velkommen til at kontakte mig på tlf: 23305880 og høre mere om behandling i klinikken.
Kh. Iben